ONLINE CLASSES
I am teaching all my classes online through Zoom. You can find below the updated schedule.
Can't join live? Discover the recorded lessons by clicking below.
All classes in English are UK time, classes in Italian are Italian time.
Monday december 16, 2024
12.00-13.30 LUNCHTIME DHARMA YOGA (IN ENGLISH) @Ambrasana (ONLINE)
18.00-19.30 FORREST YOGA (IN ENGLISH) @Ambrasana (ONLINE)
tuesday december 17, 2024
12.00-13.30 SVARA ANANTA VINYASA (IN ENGLISH) @Ambrasana (ONLINE)
19.00-20.30 HATHA RAJA VINYASA KRAMA (IN ITALIANO) @Ambrasana (ONLINE)
Wednesday december 18, 2024
12.00-13.20 Hatha Raja Vinyasa Krama (IN ENGLISH) @Ambrasana (ONLINE)
Thursday december 19,2024
12.00-13.30 ROCKET 1 o 2 (IN ENGLISH) @Ambrasana (ONLINE)
19.00-20.30 FORREST YOGA (IN ITALIANO) @Ambrasana (ONLINE)
PRICING STRUCTURE FOR MY OWN LIVE-STREAM CLASSES IS AS FOLLOWS:
SINGLE CLASS ARE £12 (10 BRITISH POUNDS + 20% VAT) 10 CLASS PACK £102 (85 BRITISH POUNDS + 20% VAT)
***The Class pass of 10 is valid for 3 months and starts when you book your first class. All purchases are non refundable***
*AUGUST MASTERCLASSES*
2 HOURS MASTERCLASS ARE £20 BRITISH POUNDS (VAT INCLUDED)
2 AND HALF HOURS ASANA MASTERCLASS £25 BRITISH POUNDS (VAT INCLUDED)
4H MASTERCLASS (KRIYA, PRANAYAMA, MEDITATION & ASANA) £35 (VAT INCLUDED)
*INTERNATIONAL PAYMENT FOLLOW THE NEW PAYPAL LINK BELOW:
https://paypal.me/ambrasanayoga?country.x=GB&locale.x=en_GB
PLEASE DO NOT USE THE AMBRAVALLO@AMBRASANA.COM PAYPAL ACCOUNT AS PAYMENTS WILL NOT BE ACCEPTED
BRITISH ACCOUNT HOLDERS CAN MAKE PAYMENT TO AMBRASANA LTD ACCOUNT: 03299023 SORT CODE: 20-03-84 NB.
All classes are listed at British Times and fees in Pounds Sterling NOT Euro.
See you soon on the mat!
CLASSES DESCRIPTION
DHARMA YOGA
Dharma Yoga is a graceful, yet challenging form of yoga based on Sri Dharma Mittra’s almost fifty years of practice of classical yoga. The practice is appropriate for students of all levels, from beginner to lifelong practitioners and accessible to so many because it meets each student where they are and according to their condition. As students move through the different series, they are encouraged to go deeper and experience the practice in a meditative and spiritual way.
In essence, Dharma Yoga is a system of classical Hatha-Raja Yoga. A devotional practice that emphasizes good health, a clear mind and a kind heart. The met god weaves together many teachings in order to bring all students closer to the goal of Self-realization.
FORREST YOGA
Forrest Yoga is at heart a practice of self-healing, and also that healing in the emotional body is given careful attention. You will most likely learn to breathe in a way that releases stuck emotions and helps you to ride the intense feelings that come up when you go into a deep pose.
Hallmark differences in between Forrest and other styles include abdominal exercises, a relax neck and active feet. It manages to be intense but accessible at the same time, and it’s a very different experience from a Vinyasa Flow class, as poses are held and there is internal exploration during the longer holds.
Forrest Yoga is amazing for self-healing any type of injury but it's revolutionary to those with back pain.
Svara Ananta Vinyasa
(Circular Breath Vinyasa)
Svara Ananta Vinyasa is a devotional practice that weaves breath, mantra, and vibration into a meditative ritual. Through circular breathing and the activation of vakya (vibrational points) and marma (energetic points), the energetic field expands, opening the door to profound awareness.
Each sequence flows like a living prayer, transforming the body into a bridge between the finite and the infinite.
• Svara: The sacred sound of breath, the primordial vibration of the universe
• Ananta: The infinite, where breath and movement dissolve.
• Vinyasa: The sacred dance that unites body, mind, and spirit.
Svara Ananta Vinyasa is a journey into the eternal, where breath is the key, and the infinite is the destination.
ROCKET YOGA
With its foundation in the Ashtanga yoga tradition, Rocket yoga provides a dynamic sequence that both opens and strengthens the body. It is known for its love for floating and flying, so we will play with several inversions, transitions and arm balances. The perfect marriage of tempo and sequence will awaken your body, the nervous system and feed it the precious prana it craves while promoting a spirit of change and freedom in your practice.
HATHA RAJA YOGA
Hatha Raja is a very complete practice.
Hatha Yoga is the way of union through bodily mastery. It’s especially used for physical development. While Raja Yoga is the yoga of mental mastery. Meditation and concentration practices are the core of this form of yoga. The ultimate goal is the Self realization. The observation of the inner self, the disconnection from all that surrounds us and a deep search for personal realization.
DESCRIZIONE DELLE CLASSI
DHARMA YOGA
Pratica di yoga dinamico ideata dal Maestro vivente Sri Dharma Mittra. Il Dharma Yoga è il risultato di 50 anni di pratica di Hatha yoga classico sotto la sapiente guida e gli insegnamenti del suo Guru, Yogi Gupta. Da questa esperienza nasce una sequenza meditativa in movimento fatta di asana (posizioni yoga) statiche e dinamiche, pranayama (esercizi di respirazione) e dyhana (meditazione), ideale per tutti i livelli di studenti. I praticanti seguono un percorso graduale che li conduce ad uno stato di benessere psico-fisico generale con l’obiettivo finale dell’auto realizzazione del Sé.
FORREST YOGA
E’ un tipo di yoga che aiuta a curare infortuni, traumi e ferite emotive. Non richiede flessibilità, ma solo la disposizione ad ascoltare e a sentire in modo autentico, e a rispondere con onestà.. I praticanti sono incitati a trovare la parte del corpo in cui risiedono le loro emozioni e là portare il proprio respiro. Aiuta ad alleviare e curare dei mali che sono espressione del nostro tempo e prendono dimora nel corpo: quindi mal di schiena, collo, spalle, disordini intestinali. Forrest Yoga non incoraggia a trascende il reale, al contrario vuole che lo spirito risieda nel corpo.
Svara Ananta Vinyasa
(Circular Breath Vinyasa)
• Svara: Il suono sacro del respiro, la vibrazione primordiale che anima l’universo.
• Ananta: L’infinito, la dimensione senza limiti in cui ogni movimento e respiro si dissolvono.
• Vinyasa: La sacra danza tra respiro e movimento, un filo che collega corpo, mente e spirito.
Svara Ananta Vinyasa è una pratica devozionale che unisce respiro, mantra e vibrazione in un rituale meditativo. Attraverso il respiro circolare e l’uso di vakya (punti vibrazionali) e marma (punti energetici), il campo energetico si espande, favorendo un profondo stato di consapevolezza.
Ogni movimento è accompagnato da mantra sacri e fluisce come una preghiera vivente, trasformando il corpo in uno strumento di connessione con l’infinito. Una pratica che eleva il prana e riconduce alla quiete dell’essere.
Svara Ananta Vinyasa è una danza dell’anima, un viaggio verso l’eterno attraverso il respiro, il suono e la luce.
Il respiro è la chiave, il suono è il sentiero, l’infinito è la meta.
ROCKET YOGA
Il Rocket yoga è una forma di yoga dinamico creato da Larry Shultz, caratterizzato dalla sincronizzazione tra movimento e respiro. Le sequenze hanno un approccio innovativo verso il classico sistema dell’Ashtanga Vinyasa Yoga che lo rende aperto, divertente e stimolante. Finalizzata a risvegliare corpo e mente e ad alleggerire la routine di base modificandola, il Rocket aiuta gli studenti ad approfondire la loro esperienza attraverso le posture più avanzate dell’ Ashtanga Yoga.
Le routines sono state progettate per svegliare il sistema nervoso e per alimentare il prezioso prana per uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica e nella vita.
HATHA RAJA YOGA
Hatha Raja e' una pratica molto completa.
Hatha Yoga è la via dell’unione attraverso la maestria corporea. E’ usato particolarmente per lo sviluppo fisico. Mentre Raja Yoga è lo yoga della maestria mentale. Le pratiche di meditazione e concentrazione sono il nucleo di questa forma di yoga. L’obiettivo finale è la realizzazione del Se’. L’osservazione dell’Io interiore, la disconnessione da tutto ciò che ci circonda e una profonda ricerca della realizzazione personale.